Основа целенаправленной функциональной гимнастики это понимание механизма формирования функциональных нарушений мышечно-скелетной системы человека, как ведущей причины возникновения боли и дискомфорта. Где и с чего они начинаются, когда и чем заканчиваются?

• Старт нарушений функциональных взаимосвязей может дать единичное поражение элемента мышечно-скелетной системы или внутреннего органа.
• Биомеханическая перестройка опорно-двигательного аппарата (ОДА) начинается с момента нарушения функциональных, генетически обусловленных взаимосвязей системы стабилизации: между глубокими абдоминальными мышцами, диафрагмой, мышцами тазового дна, глубокими слоями мышц, выпрямляющих позвоночник.
• Функциональные нарушения, возникшие в стабилизационной системе, приводят к ассиметричной нагрузке на суставно-связочный аппарат таза, нижних конечностей и позвоночника, запускают механизм дальнейшей перестройки ОДА с образованием функциональных цепей между различными элементами мышечно-скелетной системы.
• Механизм формирования функциональных нарушений мышечно-скелетной системы человека обусловлен последовательными нарушениями на физиологических уровнях построения движения и начинается с изменения нейромоторной активности мышц.
• Стратегия целенаправленного воздействия для восстановления центральной регуляции системы движения, с целью устранения причин возникновения боли и дискомфорта, выглядит следующим образом:

А. Восстановление нарушенной нейромоторной активности мышц глубокой стабилизационной системы организма человека (методика нейромышечной реактивации «Цефунги»).

В. Восстановление нарушенной нейромоторной активности мышц корсетной системы организма человека. Устранение нарушений в работе функциональных цепей между различными элементами мышечно-скелетной системы (постэксцентрическое пальпаторное растяжение, нейромышечная реактивация, мягкие массажные техники, стретч-релиз).

С. Активация сенсорных систем, стабилизация достигнутого результата (сенсорно-творческая гимнастика, СПА массаж, эмоционально-физическое воздействие).

Д. Персональная тренировка (фитнес, спортивно-прикладные виды тренировки).