Семейный фитнес

Часто бывает так, что мама не может вырваться на фитнес из-за домашних дел, папа постоянно занят на работе, а ребенка некому отвести на спортивные занятия. Тренировка «Спортивная семья» – удобный и выгодный способ позаботиться о здоровье всей семьи. Вы занимаетесь вместе в одном зале под руководством инструктора, который подбирает уровень нагрузки и перечень упражнений по методике Цефунги индивидуально для родителей и детей.

Мы занимаемся с детьми в возрасте от 11 лет, для взрослых нет ограничений. Программа тренировок учитывает имеющиеся у членов семьи функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата. Занятия по методике Цефунги помогут избавиться от дискомфорта и боли в спине, в целом оздоровить организм и натренировать «корсетную мускулатуру».

Преимущества семейного фитнеса

• укрепление взаимоотношений в семье – совместные занятия дисциплинируют, помогают лучше узнать друг друга и сблизиться;
• присутствие соревновательного эффекта и увеличение мотивации – повышается эффективность тренировок, раньше заметен результат от упражнений;
• помощь друг другу во время тренировки позволяет избежать травм и перенапряжения;
• приятный и полезный для здоровья способ провести время в кругу семьи и отвлечься от гаджетов и повседневной суеты.

В нашем центре проводятся тренировки Цефунги по двум программам – «Мама, Папа, Я» и «Сплит» (два занимающихся). Для записи на семейный фитнес оставьте заявку на сайте, и наш специалист свяжется с вами для назначения даты и времени, а также уточнения деталей тренировки.