Индивидуальный фитнес для ослабленных людей
Телефон для связи:
8 (025) 543 90 55
Время работы:
Без выходных с 9.00 до 20.00
Предварительная запись

Курсы фитнес инструктора (тренера)

По программе: Персональный тренер целенаправленной функциональной гимнастики

Персональный тренер целенаправленной функциональной гимнастики

Программа включает изучение инновационных методов:

  • постэксцентрического пальпаторного растяжения
  • сенсорно-двигательной реактивации нарушенной нейромоторной активности мышц
  • эмоционально-физического освобождения
  • экспресс оценки состояния опорно-двигательного аппарата по движению
  • пальпаторной диагностики «отражённого поля» состояния функциональной системы глубокой стабилизации.

Обучение гимнастике Цефунги предлагает новый взгляд на возможности применения известных методик ПИР и ПРР, проприоцептивного проторения, миофасциального релиза, нейро-лимфатического дренажа, психосоматики Т.Ханна и М. Фельденкрайса.

Научное обоснование и эффективность, доступность и простота гимнастических и массажных методик воздействия, углубленный взгляд на возможности влияния сенсорных систем (органов чувств) на оздоровление организма человека и их ведущей роли в процессе восстановления чувства здоровья и гармонии, вселяет уверенность в успехе оздоровительной практики Цефунги.

Мы в ответственности за тех, кого учили не только найти правильный персональный подход в оздоровительной тренировке, но и стать наставником помогающим людям осознать свою ответственность за собственное тело, здоровье и жизнь в целом. Персональный тренер это не только  специальность — это призвание.

Программа обучения

Состоит из шести семинаров (1-6). Время занятий с 9.15 до 13.00 (блок А: 5 учебных часов), с 13.00 до 14.00 обед (включён в стоимость обучения), с 14. 00 до 18.00 (блок Б: 5 учебных часов). Максимальное количество слушателей в группе  – 12 человек.

Тематические планы семинаров:

  • Семинар 1.
    А
    : Диагностика движения головы и шеи, коррекция нарушений. Физиологические основы целенаправленной функциональной гимнастики. Глубокая стабилизационная система, диагностика по движению.
    Б: Мануальное мышечное тестирование; тестирование мышечных цепей (теория и практика прикладной кинезиологии).
  • Семинар 2.
    А
    : Диагностика движений грудной клетки, коррекция нарушений. Методика мышечной реактивации.
    Б: Выявление нарушений лимфооттока. Методика лимфатического дренажа.
  • Семинар 3.
    А
    : Диагностика движений ключицы, лопатки, плеча. Реактивация мышц  плечевого пояса. Практика постэксцентрического растяжения.
    Б: Миофасциальный релиз. Сенсорно-творческая коррекция (восстановление через комплекс движение-образ-чувство).
  • Семинар 4.
    А
    : Диагностика движений туловища. Реактивация мышц туловища. Функциональное тестирование мышц и связок таза, коррекция, функциональная гимнастика.
    Б: Миофасциальный релиз диафрагм, релиз суставов.
  • Семинар 5.
    А
    : Пальпаторная диагностика мышц шеи, как «отражённого поля» состояния функциональной системы глубокой стабилизации.
    Б: Диагностика движений таза. Дисфункции лобкового симфиза. Целенаправленная функциональная гимнастика.
  • Семинар 6.
    А
    : Дисфункции таза. Диагностика, коррекция, функциональная гимнастика.
    Б: Алгоритм коррекции нарушений функциональной системы глубокой стабилизации опорно-двигательного аппарата и тренировки корсетной системы мышц туловища.

Стоимость курса 960.00  руб. (состоит из предоплаты 300руб. и оплаты 110 руб. в день семинара ( 6 семинаров))

Запрос на участие высылается на эл. почту Mihail-Lisovski@mail.ru  или на вайбер  +375295026867. После подтверждения участия организатором (при наличии свободных мест на курсе) производится оплата на расчётный счёт.

Ближайшие даты проведения (семинары № 1-6)

«Осень 2019»

  • 21 сентября    (семинар №1)
  • 22 сентября    (семинар №2)
  • 12 октября  (семинар №3)
  • 13 октября  (семинар №4)
  • 2 ноября     (семинар №5)
  • 3 ноября     (семинар №6)

«Осень 2019 Интенсив»

(пять семинарских дней по сокращенной программе)
(стоимость курса 810 бел.руб.)

  • 5, 6, 7, 8 и 9 ноября

«Зима — Весна 2020»

  • 8 февраля (семинар №1)
  • 9 февраля (семинар №2)
  • 29 февраля (семинар №3)
  • 1 марта (семинар №4)
  • 21 марта (семинар №5)
  • 22 марта (семинар №6)

«Весна 2020»

  • 14 марта (семинар №1)
  • 15 марта (семинар №2)
  • 4 апреля (семинар №3)
  • 5 апреля (семинар №4)
  • 25 апреля (семинар №5)
  • 26 апреля (семинар №6)


Тематические планы семинаров:

  • Семинар 7: «Цефунги структур позвоночного столба».
    А: Дисфункции крестца. Диагностика, коррекция, функциональная гимнастика.
    Б: Мануальный мышечный тест в практике гимнастики Цефунги.
  • Семинар 8. «Миофасциальный релиз висцеральных структур».
    А: Нейрофизиологическое обоснование применения МФР висцеральных структур. Оригинальные методы и техники МФР органов брюшной полости.
    Б: Дисфункции поясничного отдела позвоночника. Диагностика, коррекция, функциональная гимнастика.
  • Семинар 9. «Личный кабинет Цефунги».
    А: Реактивация болевых и триггерных зон (1).
    Б: Реактивация глубоких абдоминальных мышц.
  • Семинар 10. «Цефунги фитнес».
    А: Стратегическое мышление мастера.
    Алгоритмы применения массажно-гимнастических методов.
    Б: Реактивация болевых и триггерных зон (2).

Ближайшие даты проведения:

Курс «Цефунги мастер» «Осень 2019»

  • 28 сентября (семинар №7)
  • 29 сентября (семинар №8)
  • 19 октября (семинар №9)
  • 20 октября (семинар №10)

«Весна — лето 2020»

  • 16 мая (семинар №7)
  • 17 мая (семинар №8)
  • 6 июня (семинар №9)
  • 7 июня (семинар №10)

«Зима 2019 — 2020»

  • 14 декабря (семинар №7)
  • 15 декабря (семинар №8)
  • 18 января (семинар №9)
  • 19 января (семинар №10)

Стоимость курса 640.00  руб. (состоит из предоплаты 200руб. и оплаты 110 руб. в день семинара (4 семинара)).

Запрос на участие высылается на эл. почту Mihail-Lisovski@mail.ru  или на вайбер  +375295026867. После подтверждения участия организатором (при наличии свободных мест на курсе) производится оплата на расчётный счёт.

Стоимость одного (отдельного) семинара 210.00 руб. Зачисление на отдельные семинары проводится при наличии свободных мест на курсе и по предварительной записи.


Практические семинары. Мастер-классы. Индивидуальные занятия