Индивидуальный фитнес для ослабленных людей
Телефон для связи:
8 (025) 543 90 55
Время работы:
Без выходных с 9.00 до 20.00
Предварительная запись

О методе

Целенаправленная функциональная гимнастика (Цефунги) это научно-практическое направление оздоровительного фитнеса, разработанное на основе передовых знаний динамической анатомии, биомеханики, нейрофизиологии, теории и методики физического воспитания.

Основная задача Цефунги подготовить человека к достижению поставленной оздоровительной или спортивной цели без перенапряжения структур опорно-двигательного аппарата, избежать многих травматических ситуаций и соматических заболеваний.
Диагностические и оздоровительные методики Цефунги позволяют с высоким уровнем достоверности определить ключевое изменение в состоянии опорно-двигательного аппарата, которое привело или может привести к возникновению дискомфорта и боли в теле человека, выбрать приоритетный метод воздействия, обеспечить сохранность и закрепление полученного оздоровительного результата.

Цефунги ― это стратегическое направление для тех, кто хочет жить без боли и дискомфорта, иметь оптимальные кондиции для занятий фитнесом и спортом, получать «мышечную радость» и «энергетический заряд» от физического труда.

Разработаны и внедряются инновационные методики оздоровительной гимнастики:

Гимнастика функциональной системы глубокой стабилизации

Эффективна:

  • при опущении внутренних органов  и болях в крупных суставах
  • при нарушениях биомеханики тела, ведущих к возникновению боли в позвоночнике, формированию сколиозов и нарушений осанки

Гимнастика «корсетной» мускулатуры

Рекомендуется:

  • для улучшения осанки и эстетики тела
  • для подготовки к занятиям спортом (дети с 11 лет)

Гимнастика глубокой мускулатуры позвоночника

Показана:

  • для улучшения кровоснабжения  позвоночника и головного мозга
  • для укрепления «корсета» позвоночного столба
  • для улучшения крово- и лимфообращения внутренних органов

Пассивная гимнастика «стретч-релиз»

Применяется с целью:

  • улучшения крово- и лимфообращения кожи и подкожной соединительной ткани
  • антицеллюлитного воздействия
  • снятия напряжения в мышцах, связках, фасциях

Приходите. Мы всегда Вам рады!